Có ai đó đã từng nói rằng, chia tay giống như việc bạn đánh mất đi một phần tâm hồn mình. Nỗi đau thấu trời xanh ấy, liệu có cách nào để xoa dịu? Hôm nay, hãy cùng chúng tôi lắng nghe câu chuyện của một cô gái đã từng gục ngã, để rồi mạnh mẽ đứng lên sau chia tay và viết tiếp câu chuyện của chính mình.
Chấp Nhận Nỗi Đau, Nương Náu Cảm Xúc
“Lúc mới chia tay, mình như người mất hồn”, Minh Anh, 28 tuổi, Hà Nội chia sẻ. Quả thật, chia tay là một trải nghiệm đầy ám ảnh. Cảm giác hụt hẫng, trống trải len lỏi vào từng ngóc ngách tâm trí. Nước mắt rơi như mưa, ăn không ngon, ngủ không yên, cả thế giới như nhuốm một màu xám xịt.
Chuyên gia tâm lý Nguyễn Hải Yến cho biết: “Việc đầu tiên sau chia tay là bạn cần cho phép bản thân được buồn, được đau khổ. Đừng cố gắng kìm nén cảm xúc của mình.” (Nguồn: Tâm Lý Hạnh Phúc). Hãy khóc thật to, viết ra những dòng tâm sự, hoặc tìm đến một người bạn tin tưởng để giãi bày. Hãy nhớ rằng, bạn không đơn độc trên hành trình chữa lành trái tim mình.
Tự Yêu Thương Bản Thân – Chìa Khóa Vàng Chữa Lành
Sau những ngày tháng chìm đắm trong đau khổ, Minh Anh nhận ra cô không thể mãi gặm nhấm nỗi buồn. “Mình bắt đầu bằng những điều nhỏ bé nhất: tập yoga, nấu những món ăn ngon, nghe những bản nhạc yêu thích”, Minh Anh chia sẻ.
" width=
Thay vì chìm đắm trong tuyệt vọng, hãy dành thời gian cho bản thân nhiều hơn. Hãy nuông chiều bản thân bằng những điều mình yêu thích. Đi spa, mua sắm, đọc sách, hay đơn giản là nằm dài thư giãn và nghe một bản nhạc du dương.
Mở Ra Chương Mới – Khám Phá Những Chân Trời Mới
Chia tay không phải là dấu chấm hết, mà là một cánh cửa mở ra những cơ hội mới. Hãy mạnh dạn bước ra khỏi vùng an toàn của bản thân, thử sức với những điều mới mẻ.
“Mình quyết định tham gia một chuyến du lịch bụi đến Sapa. Cảnh sắc hùng vĩ nơi núi rừng Tây Bắc đã giúp mình nhìn nhận mọi việc dưới góc nhìn tích cực hơn”, Minh Anh hào hứng kể lại.
Hành trình khám phá những miền đất mới, gặp gỡ những con người mới sẽ giúp bạn phóng khoáng tâm hồn và nhận ra cuộc sống vẫn còn muôn vàn điều thú vị đang chờ đợi.
Kết Luận
Chia tay là một phần của cuộc sống, là thử thách để ta thêm mạnh mẽ và trưởng thành. Hãy nhớ rằng bạn xứng đáng được hạnh phúc. Hãy mạnh mẽ bước tiếp, và tin rằng một ngày nào đó, bạn sẽ tìm được một người thật sự yêu thương và trân trọng mình.
