Thử Thách Squat 300 Lần: Khi Nỗ Lực Vượt Ngưỡng, PT Suy Thận Cấp Phải Nhập Viện

Tập luyện thể thao là chìa khóa vàng cho một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái. Thế nhưng, ranh giới giữa nỗ lực và liều lĩnh mong manh hơn chúng ta tưởng. Câu chuyện về nam PT 27 tuổi suýt mất mạng vì thử thách squat 300 lần là lời cảnh tỉnh cho những ai đang chạy theo phong trào tập luyện quá sức.

Thử Thách Squat 300 Lần, Nam PT Suy Thận Cấp Phải Nhập Viện Cấp Cứu | SKĐS
Hình ảnh minh họa: Nam PT suy thận cấp do tập luyện quá sức

Bài Tập “Vô Hại” Bỗng Hóa “Sát Thủ”

Theo thông tin từ Bệnh viện E Hà Nội, bệnh nhân là một PT trẻ tuổi, sở hữu thân hình vạm vỡ đáng mơ ước. Anh tham gia thử thách squat 300 lần liên tục – một bài tập tưởng chừng quen thuộc với những người yêu thích rèn luyện thể lực.

Tuy nhiên, sau buổi tập, cơ thể anh bắt đầu phát ra những “hồi chuông báo động”: đau cơ dữ dội, tiểu ít, bí tiểu… Tình trạng tiến triển nhanh chóng, dẫn đến suy thận cấp, tăng kali máu, vô niệu – những biến chứng nguy hiểm đến tính mạng.

Tiêu Cơ Vân – Cơn Ác Mộng Của Những Người Tập Luyện Quá Sức

Bác sĩ chẩn đoán bệnh nhân bị tiêu cơ vân – một tình trạng nguy hiểm, xảy ra khi cơ bắp bị phá hủy quá mức, giải phóng các chất độc hại vào máu. Theo các chuyên gia, tiêu cơ vân có thể tấn công bất cứ ai, đặc biệt là những người tập luyện gắng sức trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

Dấu hiệu nhận biết tiêu cơ vân:

📚 Unlock the World of AI and Humanity with These Two Free Books! 🚀

Dive into the thrilling realms of artificial intelligence and humanity with "The ECHO Conundrum" and "Awakening: Machines Dream of Being Human". These thought-provoking novels are FREE this week! Don't miss the chance to explore stories that challenge the boundaries of technology and what it means to be human.

Read More & Download

• Đau nhức cơ kéo dài hơn 72 tiếng
• Nước tiểu màu nâu
• Cơ bắp sưng, yếu, chuột rút
• Buồn nôn, nôn mửa

Tập Luyện An Toàn – Hành Trình Về Nguồn Của Sức Khỏe

Câu chuyện về nam PT trẻ tuổi là lời nhắc nhở cho mỗi chúng ta về tầm quan trọng của tập luyện an toàn.

Bác sĩ khuyến cáo:

• Khởi động kỹ trước khi tập và giãn cơ sau khi tập
• Uống đủ nước trong quá trình tập luyện
• Lắng nghe cơ thể, không tập luyện quá sức
• Bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lý

Tập luyện thể thao là để khỏe mạnh hơn, đừng biến nó thành con dao hai lưỡi. Hãy là một người tập luyện thông minh, lắng nghe cơ thể và lựa chọn những bài tập phù hợp với bản thân.

Bạn đã từng gặp phải những chấn thương nào khi tập luyện? Hãy chia sẻ kinh nghiệm của bạn với chúng tôi!