Bóng chuyền, môn thể thao đồng đội sôi động và đầy cuốn hút, lại ẩn chứa những nguy cơ chấn thương tiềm ẩn. Câu chuyện về người đàn ông 45 tuổi bị đứt gân Achilles sau khi chơi bóng chuyền là lời cảnh tỉnh cho tất cả chúng ta về tầm quan trọng của việc bảo vệ sức khỏe khi tham gia thể thao.
Gân Achilles – Dây Chằng Mỏng Manh Dễ Tổn Thương
Gân Achilles, sợi gân lớn nhất trong cơ thể, kết nối cơ bắp chân với xương gót chân, đóng vai trò quan trọng trong việc di chuyển và giữ thăng bằng. Tuy nhiên, sợi gân này lại khá mỏng manh và dễ bị tổn thương, đặc biệt là khi chúng ta vận động mạnh hoặc chơi thể thao.
Khi Bóng Chuyền Trở Thành Nỗi Ám Ảnh
Trong trường hợp của người đàn ông 45 tuổi, cú tiếp đất sau pha bật nhảy đã trở thành cơn ác mộng khi ông cảm thấy đau nhói ở vùng gót chân. Dù nhận thấy khả năng vận động bị hạn chế, nhưng vì chủ quan, ông đã không đến bệnh viện kiểm tra ngay.
Thời gian trôi qua, tình trạng ngày càng trở nên nghiêm trọng. Khi đến bệnh viện, các bác sĩ chẩn đoán ông bị đứt gân Achilles và phải phẫu thuật nối gân. Ca phẫu thuật diễn ra thành công, nhưng nếu bệnh nhân đến sớm hơn, việc điều trị có thể đã đơn giản hơn rất nhiều.
Hình Ảnh Chụp Gân Achilles Bị Đứt | SKĐS
Hình ảnh minh họa: Chụp cộng hưởng từ cho thấy gân Achilles bị đứt
Đứt Gân Achilles – Nguy Cơ Từ Những Thói Quen
Theo Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Trần Trung Dũng, Giám đốc Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình và Y học Thể thao Miền Bắc, Hệ thống Y tế Vinmec, đứt gân Achilles không chỉ xảy ra ở những người chơi thể thao chuyên nghiệp mà còn có thể xảy ra với bất kỳ ai.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến chấn thương này, bao gồm:
- Vận động mạnh đột ngột: Bật nhảy, chạy nước rút, dừng đột ngột,…
- Khởi động không kỹ: Việc không khởi động kỹ trước khi tập luyện khiến gân Achilles chưa được làm nóng, dễ bị tổn thương.
- Béo phì: Trọng lượng cơ thể quá tải tạo áp lực lớn lên gân Achilles.
- Tuổi tác: Gân Achilles trở nên yếu dần theo tuổi tác.
Dấu Hiệu Nhận Biết Đứt Gân Achilles
Nhận biết sớm các dấu hiệu của đứt gân Achilles là yếu tố quan trọng để việc điều trị đạt hiệu quả cao nhất. Một số dấu hiệu phổ biến bao gồm:
- Cảm giác như bị đá vào bắp chân: Đây là dấu hiệu điển hình khi gân Achilles bị đứt.
- Đau nhói đột ngột ở vùng gót chân: Cơn đau có thể dữ dội, khiến bạn khó khăn trong việc di chuyển.
- Sưng và bầm tím ở vùng gót chân:
- Khó khăn khi nâng người lên bằng ngón chân:
- Có tiếng “bụp” hoặc “rắc” khi gân bị đứt:
Phòng Ngừa Đứt Gân Achilles – Bảo Vệ Sức Khỏe Cho Chính Mình
Phòng bệnh hơn chữa bệnh, hãy chủ động bảo vệ sức khỏe của bản thân bằng cách:
- Khởi động kỹ trước khi tập luyện: Dành ít nhất 10-15 phút để khởi động kỹ các nhóm cơ, đặc biệt là vùng cổ chân và bắp chân.
- Tăng cường sức mạnh cho cơ bắp chân: Thực hiện các bài tập tăng cường sức mạnh cho cơ bắp chân như nhảy dây, chạy bộ,…
- Mang giày dép phù hợp: Lựa chọn giày dép vừa vặn, có độ nâng đỡ tốt, đặc biệt khi chơi thể thao.
- Kiểm soát cân nặng: Giữ cân nặng ở mức hợp lý để giảm áp lực lên gân Achilles.
Kết Luận
Câu chuyện về người đàn ông bị đứt gân Achilles là lời nhắc nhở cho chúng ta về tầm quan trọng của việc lắng nghe cơ thể và đi khám bác sĩ khi có dấu hiệu bất thường. Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe của bản thân, để mỗi bước chân của bạn luôn tràn đầy năng lượng và niềm vui.
