Bạn có bao giờ giật mình bởi tiếng “lạo xạo” phát ra từ đầu gối khi đứng lên ngồi xuống hay di chuyển? Đừng vội chủ quan! Hiện tượng đầu gối kêu lục cục, lạo xạo tuy phổ biến ở người lớn tuổi nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này qua bài viết dưới đây.
Đầu Gối Kêu Lạo Xạo – Nguyên Nhân Do Đâu?
Theo Phó Giáo sư – Tiến sĩ – Bác sĩ Nguyễn Mạnh Khánh, Giám đốc Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức, tiếng động lạ phát ra từ đầu gối có thể là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên của xương khớp. Tuy nhiên, nó cũng có thể là dấu hiệu của một số chấn thương hoặc bệnh lý nguy hiểm như:
1. Tổn Thương Sụn Khớp:
Sụn khớp đóng vai trò như một lớp đệm êm ái, giúp cho các đầu xương di chuyển trơn tru trong ổ khớp. Khi sụn khớp bị tổn thương do chấn thương, thoái hóa… bề mặt sụn trở nên sần sùi, gây ra tiếng kêu lạo xạo khi vận động.
2. Thoái Hóa Khớp Gối:
Đây là bệnh lý phổ biến ở người lớn tuổi, đặc biệt là phụ nữ. Khi bị thoái hóa khớp, lớp sụn khớp bị bào mòn dần, khiến các đầu xương cọ xát trực tiếp vào nhau, gây đau, cứng khớp và phát ra tiếng kêu.
3. Viêm Khớp:
Viêm khớp do nhiều nguyên nhân gây ra như chấn thương, nhiễm trùng, bệnh lý tự miễn… Khi bị viêm khớp, các mô trong khớp gối bị viêm nhiễm, sưng đau, khiến khớp khó cử động và phát ra tiếng kêu.
4. Khô Khớp Gối:
Bệnh lý này xảy ra khi chất lượng dịch khớp bị suy giảm, không đủ để bôi trơn các đầu sụn, dẫn đến ma sát, tạo tiếng kêu lạo xạo khi vận động.
5. Bong Bóng Khí Trong Khớp:
Trong quá trình vận động, các bong bóng khí nhỏ có thể hình thành trong dịch khớp. Khi chúng bị vỡ ra cũng có thể tạo ra tiếng kêu. Tuy nhiên, trường hợp này thường lành tính và không gây đau.
Khi Nào Cần Đi Khám Bác Sĩ?
Nếu tiếng kêu lạo xạo ở đầu gối xuất hiện thường xuyên, kèm theo các triệu chứng như:
- Đau nhức, sưng tấy vùng khớp gối.
- Cứng khớp, khó cử động, nhất là vào buổi sáng.
- Hạn chế khả năng vận động.
Bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có hướng điều trị kịp thời.
Phòng Ngừa Đầu Gối Kêu Lạo Xạo
Để bảo vệ sức khỏe xương khớp và phòng tránh tình trạng đầu gối kêu, bạn nên lưu ý một số điều sau:
- Duy trì cân nặng lý tưởng: Giảm áp lực lên khớp gối.
- Khởi động kỹ trước khi tập luyện thể thao: Tránh chấn thương.
- Lựa chọn bài tập phù hợp: Ưu tiên các bài tập nhẹ nhàng, tác động thấp.
- Bổ sung dinh dưỡng cho xương khớp: Canxi, vitamin D, collagen…
- Khám sức khỏe định kỳ: Phát hiện sớm và điều trị kịp thời các bệnh lý xương khớp.
Hình ảnh minh họa cho tình trạng đau đầu gối
Đầu gối kêu lạo xạo không phải lúc nào cũng nguy hiểm, nhưng đừng vì thế mà chủ quan. Hãy lắng nghe cơ thể, chủ động chăm sóc sức khỏe và đi khám bác sĩ khi cần thiết để có một cuộc sống khỏe mạnh, năng động.
