Bạn có biết, sống trong vùng khí hậu nhiệt đới ẩm thấp như Việt Nam, chúng ta dễ dàng trở thành “nạn nhân” của bệnh cơ xương khớp? Cơn đau nhức dai dẳng ở khớp gối, ngón tay, hay thậm chí là cả vùng lưng, cổ, vai gáy… có thể bất ngờ ập đến, khiến cuộc sống của chúng ta bị đảo lộn. Đặc biệt, khi thời tiết chuyển mùa, nỗi lo về bệnh viêm khớp lại càng trở nên rõ rệt.
Quan Niệm Bệnh Cơ Xương Khớp Theo Y Học Cổ Truyền, Nhóm Đối Tượng Nguy Cơ Mắc Bệnh | SKĐS
Khi Âm Dương Thất Bằng – Cơ Thể Báo Động
Y học cổ truyền quan niệm, cơ thể con người là một tiểu vũ trụ, luôn vận động và thích ứng với sự thay đổi của tự nhiên. Sự cân bằng âm dương chính là chìa khóa vàng cho một cơ thể khỏe mạnh, giúp chúng ta chống chọi với bệnh tật.
Tuy nhiên, khi thời tiết thay đổi thất thường, nhất là khi độ ẩm tăng cao, cơ thể dễ bị phong hàn, thấp nhiệt xâm nhập. Những yếu tố ngoại tà này chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng “Tý”, hay còn gọi là tắc nghẽn khí huyết trong cơ thể. Khi khí huyết không được lưu thông, đau nhức là điều tất yếu.
Giải Mã Bệnh Cơ Xương Khớp Theo Y Học Cổ Truyền
Theo y học cổ truyền, bệnh lý cơ xương khớp được chia thành hai nhóm chính:
- Do lão hóa: Thường gặp ở người trung niên và người già do chức năng xương khớp suy giảm theo thời gian.
- Do bệnh lý khác: Thường gặp ở người trẻ tuổi, có thể do các bệnh lý tự miễn.
Phong Hàn, Thấp Nhiệt – Kẻ Thù Đáng Gờm Của Xương Khớp
Thời tiết thay đổi đột ngột tạo điều kiện cho phong hàn, thấp nhiệt dễ dàng xâm nhập vào cơ thể, gây ra chứng “Tý”. Kinh lạc bị trở trệ, khí huyết không thông suốt, gây đau nhức, khó chịu. Đặc biệt, thận, can, tỳ là ba tạng chịu ảnh hưởng nặng nề nhất, bởi thận chủ cốt tủy, can chủ gân huyết, tỳ chủ thống nhiếp huyết.
Lối Sống Lành Mạnh – Chìa Khóa Cho Xương Khớp Khỏe Mạnh
Để phòng tránh bệnh cơ xương khớp, chúng ta cần xây dựng một lối sống lành mạnh, chú ý đến chế độ dinh dưỡng, vận động và nghỉ ngơi hợp lý:
- Chế độ dinh dưỡng: Bổ sung đầy đủ canxi và các dưỡng chất cần thiết cho xương khớp, đặc biệt là các loại rau xanh, chế phẩm từ đậu nành,…
- Chế độ luyện tập: Nên tập luyện điều độ, vừa sức, tránh các hoạt động mạnh, gây áp lực lên xương khớp.
- Chế độ nghỉ ngơi: Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng, stress kéo dài.
Bên cạnh đó, việc giữ ấm cơ thể, nhất là vùng cổ, vai, gáy, tay, chân khi thời tiết chuyển lạnh cũng là điều vô cùng quan trọng.
Lời Kết
Bệnh cơ xương khớp tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống. Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình bằng cách áp dụng những kiến thức bổ ích từ y học cổ truyền, bạn nhé!
